很多人都想要弄清楚手相怎么看健康的门道，其实老辈人讲的掌纹医理，就是凭借观察手掌各处的色泽、肉丘起伏、纹路交错以及指甲形态，把身体内部藏着的脏腑病变或者机能衰退尽早抓出来。观察手部变化并不需要故弄玄虚，只要把那些基础而具体的反射区域弄明白，普通人也能看出不少潜藏的身体毛病。
要明白手相怎么看健康，头一步往往得先看整只手掌的底色。正常健康的掌色应当是白里透着微微的粉红，润泽并且带有一层自然的油脂光泽，摸上去温热柔软，没有干枯或者潮湿粘手的感觉。如果整只手掌发白，像抹了一层干石粉一样缺乏血色，这多数是因为体内的气血两亏，血液总量不足或者红细胞数量不够，导致末梢血液供应不上，常常伴随着头晕、困倦以及四肢发冷。如果手掌颜色发红，甚至呈现深红或者绛紫色，这就意味着体内火气过旺，或者血液循环的压力极大程度上超出了正常指标，这类人往往火气冲头，容易口干舌燥，还可能伴有血压不稳的状况。如果在手掌的大鱼际以及小鱼际边缘，冒出一片片像朱砂一样的鲜红色斑点或者斑块，用手指按压下去之后红点马上退色变白，抬起手之后红色又重新聚拢，这种情况在中医以及现代医学上都十分看重，常被称为肝掌，这往往是鉴于体内雌激素灭活功能减退造成的，提示肝脏代谢已经受到了损伤，需要重点排查慢性肝炎或者肝硬化。手掌如果发黄，特别是呈现一种暗黄、土黄或者蜡黄色，多半是脾胃虚弱，消化吸收功能拉胯，营养无法好好转化，如果连带着眼白也一并发黄，那多半是胆红素代谢失常的缘故，胆囊或者肝管很容易出现淤积堵塞。要是手掌呈现青暗色，特别是掌心发青发紫，就说明体内寒凝血瘀，经络阻滞，手脚常年冰凉，心脑血管的供血能力也往往处于偏低的状态。如果整只手掌灰暗无光，像蒙着一层灰垢洗不干净，这往往说明肾脏代谢水液毒素的机能下降，体内毒素蓄积过多，整个体质已经陷入较为虚耗的境地。
手掌的温度以及出汗情况也是手相看健康的重要参考。有的人一年四季手心滚烫，到了夜里睡觉甚至想把手掌伸到被子外面贴着凉墙壁，这种情况多属于阴虚内热，虚火在上焦以及中焦乱窜，很容易伴随失眠多梦、盗汗以及心烦意乱。反过来，如果手掌常年冰凉，即便在盛夏也摸不到温热气，这多半是阳气虚弱，阳气无法把血液顺畅推送到肢体末端，脾肾阳虚的特性十分明显。还有些人手心总是湿漉漉的，无论春夏秋冬都冒冷汗，这主要是植物神经功能紊乱，或者脾胃湿热运化不开，导致津液不能正常固摄，只能凭借汗孔盲目外泄。
观察手相看健康，手掌上的几条主干纹路是不容绕过去的关口。生命线通常从大拇指以及食指中间的虎口边缘起步，绕着大鱼际画出一道弧线向手腕延伸。不少人误以为生命线短就代表寿命短，这种说法完全不对。看生命线主要是看它的深浅、粗细、连续性以及包裹大鱼际的弧度范围。如果生命线粗深红润，弧度开阔饱满，把大鱼际高高隆起，这就说明人体的先天元气非常充足，胃肠消化吸收功能健旺，抵抗力以及抗疲劳能力相当出色。如果生命线浅细断续，甚至纹路发散如同一条细线撕裂成的许多小须子，这往往提示体质先天偏弱，从小容易感冒发烧，肠胃机能长期孱弱。如果生命线中途出现了明显的断裂，或者出现了一个封闭的椭圆形或者梭形，也就是常说的岛纹，如果岛纹长在生命线的上半段，多半对应着呼吸道、咽喉或者食管的病变；如果岛纹长在生命线的中段，常常意味着胃炎、胃溃疡等消化系统损伤；如果岛纹长在生命线下端接近手腕的地方，往往提示下焦虚寒，男女泌尿生殖系统容易出现毛病，比如前列腺问题或者妇科宫寒痛经。
智慧线，也就是脑线，横在手掌正中，从虎口附近斜向下方延伸，负责反映神经系统、大脑血供以及精神心理的疲惫程度。一条平直深刻、长度适中到达无名指下方的智慧线，意味着神经调节良好，脑部供血平稳。如果智慧线弯曲下垂极深，一直扎进小鱼际靠近手腕的月丘区域，这说明思虑过度，容易胡思乱想，神经过于敏感，经常会鉴于情绪波动而引发神经官能症或者偏头痛。如果智慧线上密密麻麻全是细碎的十字纹或者链条状的小圈，这多数是用脑过度造成的神经衰弱，或者颈椎退行性病变压迫了血管，导致脑供血常年不足，平时极其容易头昏脑胀、记忆力滑坡。
感情线位处手掌最上方，从小指下方横贯到食指与中指下部，主要反映循环系统、心脏机能以及呼吸道的健康。感情线如果清晰深刻，末端微微向上分叉，说明心肺功能良好，血液循环强劲。如果感情线呈现锁链状，或者中间有很多羽毛状的小碎纹向下耷拉，这就代表心脏功能偏虚，容易出现心悸、气短、胸闷的征兆。特别要注意的是，如果在感情线下方、无名指与小指下方的区域出现暗红色或者褐色的斑点，或者感情线在无名指下方出现中断并且错位，如果再结合平时的气喘症状，就需要警惕冠状动脉供血不足，或者心脏瓣膜承受负荷过重的情况。
健康线是手掌上非常奇特的一条辅助线，它从小鱼际附近向上斜着穿向小指根部的水星丘。很多不懂手相看健康的人以为健康线越长越深越好，事实恰恰相反，在手相医学中，不出现健康线的人反而最健康。只要身体内部五脏六腑平衡稳固，手掌上通常根本找不到健康线。如果手掌上突然长出一条清晰深长的健康线，甚至一路向上冲破了感情线或者生命线，这就提示慢性疾病正在体内悄悄酝酿，往往涉及消化吸收系统长期功能不良、慢性肝胆炎症或者过敏体质。如果健康线断断续续像一节节虚线，多表明消化器官机能低下，常年吸收差，体质消瘦。如果健康线呈现出波浪形弯曲，一般提示肝胆代谢已经受到阻滞，胆汁分泌排泄不顺畅。如果健康线像针一样直直扎穿了生命线，形成一个鲜明的交汇切口，必须马上警惕重大急性发作的器质性病变，尤其是心脑血管急性供血失衡。
手掌上的各个掌丘也就是那些肉垫的饱满程度，对于手相看健康同样具有指导价值。拇指根部的大鱼际被称为金星丘，这是手掌上肌肉最丰厚的部位，对应着脾胃、心肺以及性腺生殖机能。金星丘如果弹性十足，按压下去立刻回弹，色泽淡红微黄，说明胃气充沛，元阳充足。如果金星丘干扁塌陷，肌肉松软如同棉絮，按下去半天弹不起来，甚至上面布满了像渔网一样的细碎杂纹，这就说明脾胃运化极差，营养吸收严重不良，肾气也处于亏虚边缘。食指下方的木星丘代表肝胆机能以及神经系统，这个位置如果过于隆起并且呈现暗红色，常常说明情绪急躁易怒，肝火偏盛，容易患上高血压或者胃酸分泌过多；要是木星丘凹陷暗淡，往往伴随着胆汁分泌不足、乏力嗜睡。中指下方的土星丘对应骨骼、脊柱以及心脑血管，如果土星丘发青发暗，要防范腰椎骨刺、关节劳损以及心肌疲劳。无名指下方的太阳丘对应视神经以及循环系统，太阳丘暗淡无光的人，一般视力衰退较快，还可能经常出现心律不整。小指下方的水星丘代表肾脏、膀胱以及生殖泌尿系统，如果水星丘扁平，上面有多条垂直的细小阻碍线，往往代表肾气偏弱，夜尿频多，泌尿系统抵抗力差。手掌外侧下方靠近手腕的月丘，对应的是呼吸系统以及体内水液代谢，如果月丘上出现许多杂乱的横线，经常提示下肢水肿、便秘或者长期失眠多梦。
手相掌纹怎么看健康
五根手指的形态也是手相怎么看健康的关键环节。大拇指关联大脑神经与呼吸系统，大拇指如果粗壮圆润、指节有力，说明脑髓充盈、意志力顽强、呼吸系统耐受力高；如果大拇指指甲扁平、指节纤细无力，甚至上粗下细像纺锤一样，多表明脑动脉弹性变差，容易出现脑供血不足。食指对应大肠以及消化系统，食指苍白细弱、指关节缝隙过大的人，多半肠道吸收转化机能较弱，容易腹泻或者慢性结肠炎。中指象征心脏与循环系统，中指如果出现弯曲偏斜，或者指节粗大不匀，多提示心血管负担重，平时容易胸闷、头晕，脊椎也容易出现侧弯。无名指对应内分泌系统以及神经机能，无名指长短失衡或者关节肿大，往往暗示神经官能失调或者甲状腺功能波动。小指关联肾脏与泌尿生殖系统，老话说小指过三关，人逢绝处也能安，三关指的是无名指的最后一节关节线，如果小指长度远不及无名指第一节横纹，通常说明先天肾气偏虚，下焦生殖泌尿系统的功能相对脆弱，骨骼密度也容易提前流失。
看手相辨健康，指甲的状态更加直接透明，几乎就是脏腑健康的晴雨表。正常的指甲应当坚韧红润，表面平滑，具有适度的纵向自然弧度，指甲根部有一圈乳白色、边缘清晰的半月痕，俗称小太阳。半月痕的大小通常占到整个指甲面积的五分之一左右最为适宜，双手加起来最好有六到八个半月痕，大拇指必须有，小指通常没有。如果双手连一个半月痕都找不出来，指甲全是一片苍白或者灰淡，这说明人体阳气大虚，整体代谢机能极其低下，体内寒湿堆积严重。反过来，如果十根手指全都有巨大刺眼的半月痕，甚至小拇指的半月痕也占了一半指甲面积，这往往并非好事，反而说明体内交感神经过度亢奋，脏腑超负荷运转，体内火热炽盛，容易罹患高血压、脑中风或者急性炎症。如果半月痕颜色发红，提示心力衰竭或者循环淤阻；半月痕发青发暗，多半是重度缺氧或者体内寒凝血滞。
指甲表面的纹理变化同样能看出病机。如果指甲表面长出一道道凸起的纵向细纹，就像干枯的竹子表面一样粗糙，这通常是用脑过度、常年熬夜、睡眠障碍导致的肝血亏耗，鉴于肝主筋，其华在爪，肝血不足就无法濡润指甲。如果指甲表面出现凹陷的横向凹槽，这在医学上提示身体在近期经历过严重的急性代谢紊乱或者高烧、重病，横纹随着指甲的生长向前推移，凭借横纹所处的位置，就能推算出大致几个月前身体受到过严重消耗。如果指甲中央凹陷，四周边缘翘起，像一把汤匙一样，常被称为匙状甲或者反甲，这在临床上几乎是缺铁性贫血的铁证，必须重视造血原料的补充。如果指甲表面呈现点状白色斑点，小孩子多半是蛔虫或者缺锌，成年人多是慢性消化不良或者神经疲劳。要是某根手指的指甲上突然冒出一条垂直贯穿上下的黑褐色竖线，而且边缘模糊扩散，这绝对不能当成普通手相纹路来看待，必须马上到皮肤专科排除甲母痣恶变成黑色素瘤的风险。
手部的青筋也就是皮下浅静脉也是手相看健康的重要依托。正常情况下，手背以及手心不应该有粗大暴突、扭曲成团的青筋。如果大鱼际外侧或者手掌根部出现明显的粗壮青筋，甚至一路顺着手腕内侧往手臂上爬，这往往提示体内宿便停滞，大肠下坠淤热，常年便秘，体内的毒素不能借由正常通道排泄，反过来侵蚀肠道黏膜。如果在虎口内侧靠近食指根部看到暗紫色的青筋，多提示消化不良，胃肠常有胀气积滞。如果在中指近手掌的一节出现青筋凸起并且发硬，这往往预示着脑动脉硬化，脑血管弹性变脆，需要防范脑血管意外。如果在手掌心发青并且能摸到细细的硬索状静脉，往往说明体内气滞血瘀非常严重，女性容易患上子宫肌瘤或者乳腺增生，男性则容易伴随严重的下肢静脉曲张或者腹腔脏器淤血。
手指关节如果莫名肿大、变形，手掌平摊在桌面上无法并拢，手指缝隙大面积漏光，除了风湿、类风湿性关节炎引起的骨质侵蚀以及滑膜增生，很多时候也暗示着肾气不能主骨生髓，钙质流失极大程度上加快。如果手指指节末端膨大像个鼓槌，指甲从根部向外过度弯曲隆起如同鹦鹉嘴，这种杵状指在手相上看代表心肺长期严重慢性缺血缺氧，多见于支气管扩张、慢性肺脓肿、肺气肿或者先天性发绀型心脏病。
把整只手翻过来摊开平放，如果手掌自然呈现一种僵硬无法放松的紧绷状态，指头向后扳动时阻力巨大，通常说明交感神经紧绷，全身肌肉以及血管张力过高，精神压力常年处于临界点。相反，如果手指软若无骨，向手背方向扳动甚至能折成九十度直角，这表面上看是关节柔韧，实则表明结缔组织松弛，内脏韧带牵拉无力，这种体质的人极易出现胃下垂、肾下垂或者子宫脱垂。
看手相了解健康并不是拿尺子量尺寸那样死板机械，任何单一的纹路或者斑点都不能单独用来武断下。身体各系统从来都是牵一发而动全身，手掌作为全身经络气血交汇的末端投射区域，它所显现的只是脏腑气血运行在皮肤浅表留下的客观痕迹。如果手掌上某些异常信号只是短暂出现，比如吃了辛辣油腻或者熬了通宵之后手心发红、长出几颗小红点，只要经过几天规律作息以及清淡饮食之后慢慢退去，就说明脏腑自我修复功能还在正常运转，无需过分惊恐。如果某些色泽、掌丘塌陷以及岛纹青筋长期固定存在，并且呈现颜色持续加深、范围不断扩大的趋势，身体在平时生活里也频繁出现胸闷、腹部隐痛、剧烈头晕或者代谢失常的毛病，这时候就应当把它当成身体拉响的红色警报，放下侥幸心理，挑选正规医疗机构依靠专业仪器做一次彻底的体检。
日常生活中凭借手掌的细微演变来监测健康状况，适宜每天早晨起床洗脸之后、还没有进食吃药的时刻，把双手平放在自然光线充足的窗台前，不涂抹任何润肤油，静静观察整只手掌的色泽深浅，摸一摸皮下肉垫的松紧厚度，再对照指甲根部的光泽以及月牙的变化，就能把体内的气血盛衰、阴阳虚实摸个八九不离十。大鱼际如果稍微有些萎缩，平时就应当多吃些山药、芡实、小米把脾胃阳气重新培补起来；指甲干瘪纵纹密布，就要强迫自己每晚十一点前闭眼入睡，给肝脏留足藏血解毒的时间；手掌青筋鼓胀发暗，白天就应当多喝温开水，多做扩胸以及舒展肢体的运动，把周身经络里凝固的气血逐步活动开来。手掌是一面镜子，镜子里的影子变了，归根结底是屋子里的陈设变了，把屋里的尘垢打扫干净，掌心的纹路自然会慢慢变得明朗润泽。比如掌心出现暗红色小血丝，往往是微血管长期扩张的结果。大拇指根部如果出现青黑色的网状血管，多数是冠状动脉硬化导致的心肌供血障碍。如果无名指指甲出现黑色竖纹，并且颜色逐月变深，就要马上到医院皮肤科做皮肤镜检查。