吉拜凶拜抱拳礼 十二拜礼完整口诀
吉凶祸福，自有天数，然而人亦可顺应天时，趋吉避凶、在中华传统文化中，拜礼乃是表达敬意、祈福禳灾的重要仪式、其中，“吉拜凶拜抱拳礼”便是蕴含深意，流传甚广的一种拜礼、此礼不仅是简单的动作，更是承载着人们对天地神明、祖先先贤的虔诚之心，以及对自身命运的期盼与掌控。
“吉拜”，顾名思义，便是祈求吉祥、顺遂之拜、在日常生活中，我们常于佳节庆典、添丁进口、升职加薪之时，行此吉拜，以谢天地恩泽，祈求来年更加兴旺、此拜之法，一般是双手抱拳，置于胸前，微微躬身、手势上，男子左手在外，右手在内，紧握成拳；女子则相反，右手在外，左手在内、此“男左女右”之说，源于阴阳学说，认为男性属阳，左为阳；女性属阴，右为阴、抱拳之时，指尖宜朝上，寓意节节高升，前程似锦、躬身幅度视对方身份地位而定，对长辈、尊者，则需更深地躬身，以示恭敬。
在宗教祭祀中，吉拜更是必不可少、每逢初一十五，抑或神明诞辰，信徒们便会前往庙宇，虔诚地行吉拜礼、此时的抱拳，更显庄重，动作缓慢而有力，眼神虔敬，心中默念所愿，祈求神明庇佑，风调雨顺，国泰民安、此礼，不仅是向外在的神灵祈求，更是对内心的一种净化与升华，将个人的愿望与天地万物的运行规律相连接。
“凶拜”，则与吉拜相对，乃是祈求消灾、解厄之拜、人生不如意事十之八九，遇逢天灾人祸、疾病缠身、事业受挫之时，人们便会进行凶拜，以期化解不利，驱除霉运、此拜之法，与吉拜略有不同，其关键在于“凶”的表达、通常，凶拜时，抱拳之手会稍稍压低，甚至触碰地面，以示对困境的深刻体会与化解的决心、躬身幅度也会更大，伴随长叹一声，将胸中的抑郁与不安倾泻而出，寄望通过此仪式，将厄运“拜”走，将晦气“抱”弃。
在一些特殊的祭祀场合，例如祭扫坟茔，悼念逝去的亲人，亦会用到凶拜的变体、此时的抱拳，更多的是一种怀念与哀思的表达，手势也可能更加沉重，甚至带有哭腔、但其根本目的，仍是希望通过祭拜，告慰亡灵，并祈求他们在另一个世界，能够安息，也希望他们的离去，不会对生者造成太大的负面影响。
“抱拳礼”作为吉拜与凶拜的核心动作，其本身就蕴含着丰富的哲学意义、抱拳，象征着“怀抱”与“收纳”、吉拜时，抱拳向上，是向上天、神明“怀抱”祝福与恩泽，是“收纳”吉祥与好运、凶拜时，抱拳向下，则是在“怀抱”困境，将厄运“收纳”进自身的体验中，然后通过仪式将其“拜”出。
抱拳的“拳”，象征着力量与决心、无论是祈求吉祥还是化解灾厄，都需要有内心的力量与坚定的决心、抱拳，便是将这份力量凝聚起来，用以支撑自身的祈愿。
抱拳礼的“礼”，更是中华民族谦逊、尊重、感恩等传统美德的体现、它是一种无声的语言，通过肢体动作，传递出丰富的情感与意愿。
细究“吉拜凶拜抱拳礼”的细节，我们更能体会其精妙之处。
关于吉拜：
指法： 男左女右，为乾坤之合、左手为阳，代表天、刚；右手为阴，代表地、柔、男子以阳在外，象征主动进取，开创未来、女子以阴在外，象征含蓄温婉，守成创新、抱拳时，五指并拢，掌心空虚，象征着虚怀若谷，海纳百川。
力度： 适中，不松不紧、过于松懈，则显轻浮；过于紧绷，则显僵硬、恰到好处的力度，方能体现真诚与敬意。
位置： 置于胸前，心口之处、心口为人体心脏所在，是情感与精神的枢纽、将手置于此，意在将真诚之心，通过肢体语言传递。
躬身： 配合抱拳，身体微微前倾，腰部弯曲、躬身幅度越大，表示敬意越深、在极度尊崇的场合，甚至需要行“叩拜”之礼，五体投地，以示最深的敬意。
眼神： 目光温和，注视前方，或对方眉心、避免直视对方眼睛，以免显得冒犯、若是在祭祀场合，则可向上凝望，表达对神明的虔诚。
关于凶拜：
指法： 与吉拜相同，但抱拳的姿态可能略有不同、有时，五指会略微张开，象征将厄运“散”出去。
力度： 相对沉重、抱拳时，力量可以稍加，但并非愤怒，而是一种化解的决心。
位置： 抱拳之手可以低于胸前，甚至触及膝盖、地面、此举意在将负面能量“压”下去，或“拜”到地下，使其不再影响自身。
吉拜凶拜说法
躬身： 躬身幅度通常较大，甚至可能伴随膝盖弯曲，或单膝跪地、此为“叩首”之礼，表示对困境的屈服与化解的迫切。
伴随动作： 凶拜常伴随叹息、低语，或轻拍地面、这些动作，都是情感的宣泄，也是仪式的一部分。
“抱拳礼”的演变与象征：
抱拳礼最早可追溯至汉代，最初可能只是简单的握手示意，随着时间的推移，逐渐演化为一种更加规范化的礼仪、在武术界，抱拳礼尤为重要，是师徒之间、同门之间表达敬意、切磋武艺的必备礼节、它象征着“武德”，强调“以武会友，以礼相待”。
在现代社会，虽然一些传统的拜礼形式有所简化，但抱拳礼依然在很多场合被保留和使用、例如，在相亲、拜访长辈、接受长辈的祝福时，行一个抱拳礼，能够瞬间拉近距离，增进好感、在一些商务场合，虽然多用握手，但若对方是传统观念较重的人士，一个恰当的抱拳礼，也能展现出你的尊重与诚意。
“吉拜凶拜抱拳礼”在生活中的应用：
新年祝福： 除夕夜，向长辈拜年，双手抱拳，祝愿他们身体健康，万事如意、这是典型的吉拜。
求学之路： 求学之人，在考前或开学时，向老师行抱拳礼，祈求学业顺利，金榜题名。
事业起步： 创业者在启动项目前，向合作伙伴或投资人行抱拳礼，表达合作诚意，祈求事业成功。
化解口舌： 与人发生争执后，若感自己有过错，或欲缓和关系，可向对方行一个略带歉意的抱拳礼，表示愿意化解矛盾。
祭祀祖先： 清明节、重阳节祭扫坟茔，向祖先上香，行抱拳礼，表达怀念与敬意，祈求祖先庇佑。
遭遇挫折： 当遇到重大挫折，心情低落时，可以独自一人，到一个安静的地方，行一个凶拜，将心中的郁闷宣泄，并以此为契机，重新振作。
“吉拜凶拜抱拳礼”的现代解读：
在快节奏的现代生活中，我们或许没有太多时间去进行繁复的仪式，但“吉拜凶拜抱拳礼”所蕴含的精神，依然值得我们去传承。
感恩的心： 无论是在顺境还是逆境，都应怀有一颗感恩的心、感谢天地，感谢他人，感谢自己。
积极的态度： 面对生活中的挑战，要保持积极乐观的态度，相信自己有能力克服困难。
尊重与谦逊： 尊重他人，尊重传统，保持谦逊的态度，才能赢得他人的尊重。
内心的力量： “抱拳”的动作，提醒我们要凝聚内心的力量，坚定信念，勇往直前。
“吉拜凶拜抱拳礼”，看似简单的动作，却承载着深厚的文化底蕴和人生智慧、它是一种与天地对话的方式，是一种与人沟通的桥梁，更是一种自我调适的途径、在人生的旅途中，愿我们都能学会恰当地运用此礼，以敬畏之心，拥抱吉祥；以坚韧之力，化解凶险；以真诚之意，与世界和谐相处。