这一年天干丁火地支未土，火土相生，给属猴人带来一种燥热感。火气偏旺，容易把体内水分津液烤干，所以嗓子干、皮肤痒、大便干结这类小毛病会频繁冒头。属猴人平时好动，急起来更顾不上喝水，如果每天都腾不出时间补充水分，泌尿系统就要闹意见。把喝水变成固定习惯，比临时抱佛脚管用得多。
未土入命，土气也重。脾胃属土，土气过旺反倒克了水，消化系统承受不小压力。属猴人嘴巴馋，碰到火锅烧烤麻辣烫就管不住筷子，吃撑了肚子胀，晚上睡觉翻来覆去。要改变这种局面，就得把饮食节奏放慢，每顿饭吃到七八分饱就撂筷子。家里人可以帮助提醒，把食物做得清淡些，多用蒸煮少用油炸，肠胃会感激你。
情绪方面，2027年属猴人容易着急上火。工作上琐事多，身边有人添乱，心里憋着火发不出来。肝火跟着旺，眼睛发酸发干，睡眠质量也往下掉。中医讲怒伤肝，长期带着怒气过日子，身体抵抗力会变差。属猴人如果觉得烦躁，就找朋友聊聊天，把心里话倒出来，别一个人闷着。晚上十一点前躺上床，把手机关掉，闭眼深呼吸，比吃什么补药都强。
运动上，属猴人天生爱动，但容易运动过度或者运动不当。这一年关节以及韧带比较脆弱，跑步前不热身就拉伤，打球时动作太猛就扭腰。锻炼前把拉伸动作做足，戴好护膝护腕，运动量循序渐进。不要逞强去举超出自己能力的大重量，也不要跟人比谁跑得快。汗出太多伤津液，运动完尽快补充温水，别猛地喝冰饮。
意外伤害方面，2027年属猴人要注意交通出行。火土旺的年份，车辆容易出小故障，过马路时多看两眼，开车时别抢黄灯。雨天路滑，骑电动车要戴头盔减速慢行。家中厨房煤气灶要定期检查，防止漏气引发危险。把尖锐工具收进抽屉，避免小孩或者自己不小心碰到。
具体月份上，农历五月火气最旺，属猴人容易出现口腔溃疡、心慌心悸。农历六月湿气重，容易拉肚子或者皮肤起湿疹。农历九月金气旺，呼吸道容易敏感，出门戴上口罩。农历十一月水气足，肾脏压力大，晚上少熬夜少憋尿。
睡眠问题今年比较突出。属猴人脑子转得快，躺下以后东想西想停不下来。白天事情越杂，晚上越容易失眠。把卧室布置得暗一些，窗帘拉严实，床品换纯棉透气款。睡前用热水泡脚十五分钟，脚底暖和了，困意就上来了。如果连续失眠超过两周，就要寻求专业医生帮助，别硬扛着。
体重管理也是一个重点。2027年属猴人代谢速度明显变慢，吃同样的东西比以前更容易长肉。腰腹部脂肪堆积，血压血脂跟着往上跑。每隔三天量一次体重，看到数字涨了就减少饭量，多站少坐。把零食换成水果以及坚果，把碳酸饮料换成白开水或者淡茶。
牙齿健康容易被忽略。火气大加上爱吃甜食，蛀牙以及牙龈发炎的概率升高。早晚刷牙别糊弄，每颗牙齿的缝隙都要刷到。饭后用牙线剔牙，定期洗牙。牙疼不是病，疼起来真要命，属猴人别等到牙疼才想起看牙医。
眼睛保养也要跟上。2027年属猴人盯着屏幕的时间长，视力容易下降，干眼症找上门。工作间隙站起来远眺，看窗外绿色植物，转动眼珠子。滴人工泪液要选不含防腐剂的，不要随便买网红眼药水。把手机屏幕调成暖色调，夜间模式打开，减少蓝光伤害。
女性属猴人还要留意妇科健康。火土燥热，容易导致月经不调或者炎症反复。贴身衣物每天换洗，用专门的内衣洗衣液。私处有异样感觉就别拖，及时去医院做检查。保持规律作息以及好心情，内分泌稳定了，很多小毛病自然就消了。
男性属猴人则要关心前列腺以及泌尿系统。喝水少加上久坐，尿频尿急可能找上门。每坐一小时就站起来走动一会儿，不要憋尿。多喝水但别喝含糖饮料，少喝酒，酒精对前列腺刺激大。晚上起夜次数增多的话，记录一下频率，必要时去看泌尿科。
属猴人在2027年还要注意手脚冰凉以及气色暗沉。末梢血液循环不太顺畅，冬天手脚像冰块。每天做手操脚操，揉搓手指尖以及脚掌心。早晨起来喝一杯温水，促进肠道蠕动。面色偏黄的时候可以煮一点红豆红枣汤，但别放太多糖。
呼吸道方面，春秋季节容易感冒咳嗽。属猴人仗着年轻不注意保暖，风一吹就中招。出门随身带一件薄外套，早晚温差大的时候及时添衣。感冒初期多喝热水多休息，别硬撑着上班上学。咳嗽超过两周不见好，就要拍个胸片检查肺部。
消化系统除了脾胃，胆囊以及肝脏也要留心。油腻食物吃多了，右上腹隐隐作痛，可能是胆囊在抗议。早餐一定要吃，节食减肥会加重胆结石风险。喝酒伤肝，这一年把酒量控制住，尽量以茶代酒。肝区不适或者皮肤发黄，马上就医，别拖延。
颈椎腰椎问题在2027年呈年轻化趋势。属猴人低头玩手机或者久坐办公，脖子僵硬腰酸背痛。把电脑屏幕垫高，视线平视屏幕。椅子上放靠垫，支撑住后腰。每隔半小时活动颈椎，写米字操，但动作要轻柔，别甩头扭腰。
情绪起伏大还会影响内分泌以及免疫力。一年之中感冒多次，伤口愈合慢，说明抵抗力在下降。适当补充维生素C以及维生素D，多吃新鲜蔬菜水果。保证每星期吃两次深海鱼，或者补充鱼油。晒太阳也很重要，每天上午晒十五分钟，把脸露出来就行。
心理健康层面，属猴人不要给自己太大压力。2027年事业上可能遇到瓶颈，越想越烦，饭也吃不好。把目标拆小，完成一桩算一桩。睡不着的时候听点白噪音，不要反复刷手机。如果发现自己情绪长期低落，对什么都不感兴趣，就要找心理咨询师聊聊。
属猴的人三合属相吉祥物
旅行方面，属猴人今年外出机会多，水土不服的情况常见。去外地带好常备药，藿香正气水、蒙脱石散、创可贴。吃的方面先尝试当地家常菜，别一上来就吃生冷海鲜。住宿选卫生条件好的酒店，睡觉时关好纱窗防蚊虫。
健康体检这一年很有必要。很多小毛病没有明显症状，等到感觉不对就已经严重了。属猴人可以安排一次全面体检，重点查肝功能、肾功能、血糖血脂、甲状腺、腹部彩超。年轻人也不能自恃身体好，花几百块钱买个安心值得。
就医习惯容易踩坑。网上搜症状越搜越害怕，半夜跑急诊的也不在少数。身体不舒服先观察是不是饮食或睡眠导致，如果症状持续或者加重，就选择正规医院挂普通号。别信偏方，别找没有资质的小诊所，耽误病情不得了。
用药安全要重视。感冒药以及退烧药不能叠加吃，止痛药不要空腹服用。抗生素必须凭医嘱，自己乱吃会产生耐药性。家里药箱定期清理，过期药品马上丢掉。中药也要找执业中医师开方，别在网上买所谓的祖传秘方。
周围人的健康也会影响属猴人。家里老人小孩生病，属猴人来回照顾，自己累出病。所以要做好家庭防护，勤洗手多通风，流感季节少去人群密集处。把家里常备温度计、血压计、消毒液，方便随时监测。
天气变化对属猴人影响明显。2027年极端天气可能偏多，要么高温要么暴雨。高温天避免中午出门，防止中暑。暴雨天不要涉水行走，防止滑倒以及感染。空调温度调到26度以上，跟室外温差不超过8度。
属猴人如果本身有慢性病，这一年要按时复查。高血压、糖尿病、哮喘这些老毛病，控制稳定就不怕。把药装在分格药盒里，定好闹钟按时吃。定期记录血压血糖数值，复诊时带给医生看。不要自己觉得舒服就停药。
饮食上应该遵循清淡原则。少盐少油少糖，多吃杂粮、豆类、绿叶菜。白肉比红肉更健康，鱼肉鸡肉适量吃。烹饪方式优先选择清蒸、水煮、凉拌。每餐搭配多样食物，不要挑食偏食。戒掉宵夜，晚上八点以后不再进食。
喝水的问题前面提到过，这里再细化。成年人每天喝够1500到2000毫升水，分多次小口慢饮。不要等口渴了才喝，那时候身体已经缺水了。早晨起床一杯温白开，饭前半小时喝一杯水，运动前后补水。茶水以及汤水不能完全替代白水，别拿饮料当水喝。
睡眠时间要固定。属猴人熬夜的坏习惯得改，晚上十一点前睡觉，早上七点左右起床。午休半小时就够了，睡太久反而头昏。白天困了可以站起来活动一下，不要用咖啡以及功能饮料硬撑。长期睡眠不足会引发神经衰弱，记忆力下降。
情绪管理可以借助一些小技巧。遇到烦心事先深呼吸十次，数到十再发表意见。把怒气写在纸上然后撕掉，或者扔进垃圾袋。养一盆绿植，浇水的时候心情自然平静下来。音乐也有帮助，选舒缓的曲目，戴上耳机听十分钟。
社交活动要适度。属猴人爱热闹，朋友聚会多，喝酒熬夜通宵K歌会把身体搞垮。参加聚会可以只吃饭不喝酒，找借口提前离场。朋友之间健康快乐的相处方式很多，不一定要靠烟酒助兴。酒桌上别逞英雄，自己的身体自己负责。
工作方面避免久坐以及过度劳累。连续工作一小时就起身倒杯水、伸个懒腰。压力以及疲劳积累到一定程度，身体会用生病来抗议。把工作清单写下来，按优先级处理，不要眉毛胡子一把抓。该请假就请假，别硬撑着低效工作。
情绪以及肠胃是联动的。一紧张就胃痛，一生气就腹泻，属猴人有体会。想缓解肠胃不适，先放松精神。吃饭时专心吃饭，不要看手机讨论工作。细嚼慢咽，每一口饭嚼二十下，让胃减轻负担。饭后散步十分钟，帮助消化。
如果要参加体育锻炼，选择适合自己年龄以及体能的运动。年轻人可以打球、跑步、游泳，中年人快走、太极拳、瑜伽。运动强度以微微出汗为宜，不要练到精疲力竭。运动前后补充水分以及电解质，抽筋时立即停止拉伸。
体重超重的人要循序渐进减重。不要采用极端节食，不要乱吃减肥药。把晚餐的米饭减半，增加蔬菜以及瘦肉比例。每天多走两千步，周末爬山或者骑自行车。一个月减两公斤最稳妥，减太快会损伤身体。
口腔卫生再提醒一下。除了刷牙，舌苔也要刷干净。牙刷每三个月换一次。牙缝易塞东西，准备牙缝刷。定期洗牙能清除牙结石，预防牙周病。牙龈出血不能忽视，可能是牙周炎的信号。
听力保护也很重要。属猴人长期戴耳机听歌，音量过大损伤听毛细胞。耳机音量控制在百分之六十以内，每半小时摘下耳朵休息一下。避免长时间待在噪音环境，比如工地